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この記事では以下の内容を解説します

①彼氏が別れを切り出す時の男性心理
②彼氏が別れを思いとどまる瞬間3つ
③彼氏に別れを思いとどまらせる方法3つ【別れ話をされる前】
④彼氏に別れを思いとどまらせる方法6つ【別れ話中&後】

この記事では、彼氏が別れを切り出す時の心理や、彼氏に別れを思いとどまらせる方法9つなどについて解説しています。

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彼氏が別れを切り出す時の男性心理

えむえむえむえむ

彼氏に別れを思いとどまらせたり、万が一別れることになっても復縁するためには男性がどんな心境で別れを切り出すのかをまずチェックしてみましょう!

男性の気持ちが冷める具体的な理由とは?

まず、男性の気持ちが冷める具体的な理由は主に以下の3つがあります。

1.マンネリ化(恋愛ホルモン分泌の減少)
2.性的魅力の減少
3.コミュニケーション不足

まず「マンネリ化」についてですが、「恋の寿命は3年」と言われており、その理由が3年ほどで恋のドキドキやときめきを生む恋愛ホルモンが分泌されなくなるからだと言われています。

特に男性の場合、付き合い初めの前後が恋愛感情のピークだと考えられており、相手の女性を「手に入れた」と実感すると目的が達成されたと感じとたんに興味を失っていきます。

人間には、未完成のものごとに惹かれる「ツァイガルニク効果」という心理的な現象があります。
しかし、男性があなたを征服したと思うと「完結した」とみなしどんどん相手の女性に飽きマンネリ化してしまうのです。

次に「性的魅力の減少」ですが、付き合いが長くなると男女ともに遠慮がなくなります。

特に男性は、パートナーに「女性らしさ」を感じなくなると気持ちが冷める傾向が強いので、彼の前でおならしたり堂々と着替えたりすることが多くなってくると男性の気持ちは冷めていきます。

最後に恋愛関係において最も重要な「コミュニケーション」が不足すると、深い関係が築けず浅い関係で関係が終わってしまいます。

彼があなたに対してマンネリ化を感じていたり、性的な魅力を感じなくなっていた場合でも、コミュニケーションがしっかり取れていて信頼関係が築けていれば、男性はそう簡単に相手の女性と別れようとは思いません。

コミュニケーションの中でも、自分の意見を相手にしっかり伝え、また相手の気持ちも尊重しながらコミュニケーションをとっていく「アサーティブ・コミュニケーション」は特に重要です。

「彼氏に嫌われたくない」という気持ちから、自分の気持ちを押し殺して自分の意見を伝えなかったり、相手の気持ちを無視して彼を責め立てたりすると健全なコミュニケーションが取れず、関係も深まらないため恋愛ホルモンの分泌がなくなれば別れを迎えてしまうのです。

1.決意が決まっているので意思を変える可能性は低い

女性の場合、悩みがあって結論が出る前に他人に話す傾向が強いですが、男性は悩みがあると人に話すことはほとんどありません。

その悩みが深刻であればあるほど、1人になってじっくり考えてから結論を出します。

そのため突然別れを切り出しているのではなく、1人でじっくり考えた末に「別れたほうが2人のためになる」という結論を出してから別れたいと彼女に伝えているのです。

いろいろと思い悩んだ末に出した結論なので、例えあなたに「別れたくない」と言われてもその決意はそう簡単に覆るものではありません。

男性が別れを決めた際に、引き止めてもびくともしませんが、その一方で時間が経つと「本当に別れてよかったんだろうか」と後悔することがあるので、彼の気持ちを1度受け入れて、離れてみると復縁できる可能性が高くなります。

2.あなたに引き止めてもらいたい・本音が知りたい

自分自身に自信がなかったり、愛される価値がないと思っている男性は女性の愛情を試すような行動を取ることがあります。

また、あなたがあまり感情を出さないタイプだと男性側は、本当にあなたに愛されているのか不安で仕方ないのです。

このように心に何かしら問題を抱えている男性は、あなたの本音を引き出したい・愛情を確かめたいといった理由で別れを切り出すこともあります。

男が別れを決意するときの理由については、以下の記事が参考になります。

▶男が別れを決意するとき10選|男から別れる理由とは?

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彼氏が別れを思いとどまる瞬間3つ

別れ

1.第3者にあなたの事を褒められた

人は、本人が発信する情報より第三者が発信した情報のほうを信用してしまうという心理的傾向があります。
これは「ウィンザー効果」と呼ばれており、「口コミ」などが代表的です。

例えば商品を購入する際、口コミの評価が高ければ高いほど、その商品を信用し購入意欲が高まります。

これは、恋愛でも同じことで、彼氏の上司・親友・友達などの第三者から、あなたのことを褒められたり別れることを反対されると、別れを思いとどまる可能性があります。

その第三者が、彼が特に信頼する人物であればなおさらです。

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2.あなたがモテると知った時

人間には、多くの人が正しいと考えていることを正しいと判断する「バンドワゴン効果」という心理傾向があります。

これは、先ほどご紹介した「ウィンザー効果」にも似ていますが、あなたを評価する人が多ければ多いほどその効果は高まるということです。

つまり、あなたの事を褒める第三者が複数いたり、あなたが複数の男性にモテていることを知った場合、彼の中であなたの価値が高まり、「別れるのはもったいないのでは…」「本当に別れていいのだろうか」と別れを思いとどまる可能性が出てきます。

このように、ウィンザー効果や「バンドワゴン効果といった人間の心理傾向を活用して、彼の気持ちを思いとどまらせるのも1つの方法です。

3.実際にあなたが他の男に狙われていると知った時

実際にあなたを狙っている男性が存在しており、彼がリアルに「彼女を奪われるかもしれない」「別れたら速攻で奪われそう」などと実感したときにも気持ちが変わる可能性があります。

先程、ご紹介した「バンドワゴン効果」もありますが、男性には「独占欲」があり、本能的に自分に好意的な女性を近くに置いておきたい心理が働くので、リアルなライバルの登場は男性の独占欲と本能に刺激を与えるのです。

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彼氏に別れを思いとどまらせる方法3つ【別れ話をされる前】

1.追いかけるのをやめる・連絡をやめる

あなたが彼氏を追いかけていた立場であるなら、まず追いかけるのをやめて連絡を取らないことです。
男性には狩猟本能があり、追いかけられると逃げたたくなりますが、逃げられると追いかけたくなる生き物です。

なぜ男性がこのような心理になるのかと言うと、男性は長い間パートナーと一緒に居ると恋人の存在が「当たり前」になり、パートナーがいてくれる価値を感じなくなり、「好き」という気持ちがわからなくなってしまうのです。

一方で、恋人が自分のもとから去ってしまいそうになったり、会えない時間が長くなると、パートナーの大切さに気持ち、彼女への好きという気持ちが高まっていきます。

そのため、あなたからの連絡をやめて会わない時間をつくると、彼が別れを思いとどまる可能性が高くなります。

しばらく連絡しない効果については、以下の記事が参考になります。

しばらく連絡しない効果10選|男は放置が一番が本当である理由【彼氏&片想い編】

2.自分の気持ちに素直になる

男性はとても単純で、パートナーが自分の隣で笑っていて幸せそうであれば、その恋人を離そうとはしません。

なぜなら、パートナーが幸せだと男性は「俺は彼女を幸せにできる凄い男だ」と自信が持てるようになるからです。

一方で、いつも文句ばかりだったり泣いているパートナーを持つと自信をなくしてしまい別れを決意していまいます。

このように文句ばかりだったり、泣いているような女性というのは、本当の意味で「素直」でないことがほとんどです。

例えば、本当は彼に会えなくて寂しいだけなのに、彼氏に対して「私と仕事どっちが大事なの?」などと憎まれ口を叩いてしまいがちです。

男性は、女性のように気持ちを察することができないので、憎まれ口を叩いても、彼女の「寂しい」という本音には気付かず、「彼女は僕に不満を持っている」と感じてしまうのです。

もしあなたが素直になれないタイプなら、今日から自分の素直な気持ちを伝えてみましょう。

会えなくて寂しいのなら憎まれ口を叩くのではなく、「あなたの顔を見ると元気になれるから、少しでも会えると嬉しいな」などと自分の気持ちをポジティブに伝えてみましょう。

3.見た目を別人のように変える

男性は視覚から恋をする生き物です。そのため、同じ女性でも見た目が変わると「別の女性」に感じ、再びあなたに恋をしてしまうこともあります。

特に彼が、あなたに対して女性としての魅力を感じていなければ、その効果はより高まるでしょう。

とは言え、何も整形などする必要はありません。
ちょっとぽっちゃり体型なら、ダイエットをしてスタイルを整えたり。
また、これまで派手な格好が多かった女性なら、清楚系の服装に変えてみるなどです。

彼の好みを知っているなら、その好みに近い外見に寄せてみるのも1つの方法です。

彼氏に別れを思いとどまらせる方法6つ【別れ話中&後】

別れ

1.冷静に別れたい理由を聞く

彼に別れ話をされたら、辛くて取り乱してしまいそうになりますよね。
しかし、そこはぐっと堪えて冷静に彼から別れたい理由を聞いてみましょう。

お互いに喧嘩をしていて、感情的になって別れを切り出してしまった男性の場合、あなたが自分の意見を受け入れてくれることで怒りが収まり冷静になれることもあります。

また、彼の話をきちんと聞くことで、2人の関係を修復できる「解決策」を見いだせる可能性も高くなります。

2.あっさり別れを受け入れる

もし、彼の決意が固く別れを撤回しないと感じたのであれば、あっさりと別れを受け入れましょう。
彼が別れたいと言ってきたら、ただ「わかった」とだけ伝えるのです。

あなたに別れをあっさり受け入れられると男性は、「彼女も僕と別れたいと思っていたのかな?」「彼女は本当に僕のことを好きだったんだろうか」という疑問が湧いてきます。

恋愛で男性の狩猟本能が最も刺激されるタイミングというのは、「彼女は僕を好きだと思うけど、違うかもしれない」という心理になった時です。

男性は、女性の気持ちを確かめたくなりその女性に対してアプローチをかけていきます。

これは別れる時も同じことで、「彼女は僕を好きだと思うけど、違っていたのかもしれない」と思わせることで、彼の本能を刺激でき。別れを思いとどまらせたり、別れた後に復縁しやすくなる可能性が高くなります。

3.あなたの本音を相手に伝える

例えば男性から切り出されたら、彼を責め立てたりただただ泣いてしまう事があるでしょう。
しかし、それでは男性にはあなたの本当の気持ちは伝わりません。
男性の心を動かすのは、いつであっても女性の「素直な言葉」です。

別れを告げられたら相手の意見は尊重しつつ、「私はあなたが大好きだから、別れたくないし、ずっと一緒に居たいと思っている」と素直にそして冷静に自分の気持ちを伝えましょう。

あなたの本音が分からず別れを告げた男性の場合、あなたの言葉に心を動かされ、別れを撤回することがあります。

4.感謝と謝罪を述べる

男性から別れの理由を聞いた上で、それでもお互いに別れなければならない状態になったら感謝と謝罪の言葉を伝えましょう。

「あなたの気持ちを分かってあげられなくてごめんね」「あなたと付き合えて、私は本当に幸せだった。ありがとう」などと伝えることで、本当に別れていいのか、また別れた後にこの選択は正しかったのか考え直すことがあります。

終わりよければ全て良しという言葉がありますが、今後、復縁の可能性を高めるためにも最後のあなたの印象を良いものにしておくことが大切です。

5.感情的にならない・彼を責めない

別れ話の時に、最もやってはいけないことが、感情的になって彼を責めないことです。

男性があなたに別れを切り出す時、「嫌いになったわけじゃない」と言葉で言っていても、実際には恋人として付き合えないほど嫌になったから別れを告げています。

このように男性が別れを切り出す前後というのは、あなたに対する気持ちが最も冷めている瞬間です。

その時に、彼を責め立てたりしてしまうと、あなたを「嫌い」という気持ちがさらに強くなり、今後、復縁できる可能性も低くなってしまうのです。

例え、今、彼に嫌われていたとしても男性は時間が経つほどに嫌な思い出を忘れていくので、冷却期間を置くと復縁できる可能性が高くなることもあります。

以下の記事も、参考になります。
▶男が別れを後悔する時期&期間は2〜6ヶ月|冷却期間を置く事が復縁成功のポイント

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6.復縁のプロを頼ってみる

占い

どんなにあなたが別れたくないと彼にせがんでも、彼の気持ちが変わらず復縁も絶望的に思えてしまうことがあるかと思います。

どうしたら復縁できるのか、またこの辛い気持ちがいつになったら消えるのかなど1人で悩みを抱えて苦しんでしまうこともあるのではないでしょうか?

彼との復縁を成功させる方法や、今の辛い気持ちを解消させたい時には、復縁のプロである占い師に相談してみるのも1つの方法です。

中でも電話占いなら、自宅にいながら復縁成功率の高い占い師に的確なアドバイスをもらえます。

えむえむえむえむ

私の場合は元カレですが、「やっぱりお前じゃなきゃ駄目だ」と元彼に言わせることが出来ました

私も利用しているのが、雑誌an・anなどでも紹介された老舗の電話占いヴェルニです。

 

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「電話占いを利用するのが不安…」という方は、「えむえむ電話占い体験談」の記事も参考にしてみてください。

 

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【結論】彼氏に別れを思いとどまらせるには「冷静さ」が大切

えむえむえむえむ

今回の記事の内容をまとめると、以下の通りです。

彼氏が別れを切り出す時の男性心理

1.決意が決まっているので意思を変える可能性は低い
2.あなたに引き止めてもらいたい・本音が知りたい

彼氏が別れを思いとどまる瞬間3つ

1.第3者にあなたの事を褒められた
2.あなたがモテると知った時
3.実際にあなたが他の男に狙われていると知った時

彼氏に別れを思いとどまらせる方法3つ【別れ話をされる前】

1.追いかけるのをやめる・連絡をやめる
2.自分の気持ちに素直になる
3.見た目を別人のように変える

彼氏に別れを思いとどまらせる方法6つ【別れ話中&後】

1.冷静に別れたい理由を聞く
2.あっさり別れを受け入れる
3.あなたの本音を相手に伝える
4.感謝と謝罪を述べる
5.感情的にならない・彼を責めない
6.復縁のプロを頼ってみる
うさ子うさ子

彼氏の気持ちが冷めてきたと感じると不安になるよね。でも、別れを思いとどまらせるには、まず「冷静」になることが重要なんだね

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(※)参考文献

斎藤 勇「男女がうまくいく心理学辞典」(朝日新聞出版)

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