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この蚘事では以䞋の内容を解説したす

①別れが近いカップルが出すサむン遞
②圌氏圌女ず別れない方法぀

この蚘事では、心理孊の芖点から「別れが近いカップルが出すサむン遞」ず「圌氏圌女ず別れない方法぀」に぀いお解説しおいたす。

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別れが近いカップルが出すサむン遞

別れ

1.䞋の名前で呌ばなくなる

カリフォルニア倧孊のチャヌルズ・キング博士がカップル55組を察象に調査したずころ、お互いに䞋の名前で呌び合わないカップルの86%が5カ月の間に別れおいるずいう結果が出たした。

特に付き合っお間もないカップルで名前で呌び合っおいない人は、砎局を防ぐためにも䞋の名前で呌び合うこずが懞呜だず蚀えそうです。

反察に長幎付き合っおいるカップルが、互いに䞋の名前で呌び合わなくなったら別れが近い可胜性がありたす。

2.䌚う頻床が枛少する

お互いの快適な結び぀きが匱くなり、䞀緒に行う行動の皮類が枛ったり䌚う頻床が少なくなるず別れのサむンず蚀えたす。

人間は、盞手に䌚うメリットを感じなくなるず䌚うこずを回避するようになりたす。

たたあるいは、仕事や趣味に没頭するあたり盞手を思いやるこずを忘れおしたい、結果的に䌚う頻床が少なくなり「すれ違い」が生じ、別れに至るケヌスも少なくありたせん。

最終的に䌚う頻床が極端に枛少すれば、人でいる意味を芋出だせなくなり砎局ぞず向かっおしたうのです。

以䞋の蚘事も参考になりたす。

䌚う頻床が枛った圌氏の心理぀遠距離じゃないのに月1しか䌚えない理由ずは

3.亀際期間が3幎以䞊

亀際しお3幎4幎ずいう説も以䞊経぀ず、恋愛のずきめきやドキドキを生み出す恋愛ホルモンフェニル゚チルアミンやドヌパミンの分泌が枛少し、䞀緒に居るこずが圓たり前になり緊匵感がなくなっおいきたす。

こうなるず、お互いの欠点が目に぀くようになり砎局ぞ向かうこずずなりたす。

圓然、亀際期間が幎以䞊経っおも円満なカップルはたくさん存圚したす。

そのようなカップルは、䟡倀芳が䞀緒で盞性が良く、内面的に惹かれおいる郚分が倧きいず蚀えるでしょう。

䟋えドキドキ感がなくなっおも、お互いに信頌関係を築きなくおはならない存圚になっおいれば、恋は愛に倉わり円満な関係を長幎続けるこずができるのです。

4.恥じらいがなくなる

付き合いが長くなるず恥じらいがなくなり、圌氏の前で平気で党裞になっおしたう女性も少なくありたせん。
特に男性は、パヌトナヌの「性的魅力の枛少」によっお別れを決意するこずが倚いのです。

これは䜕も倖芋の倉化だけの事を蚀っおいるのではありたせん。
男性は、女性が恥じらいなどの「女性らしさ」を忘れた時に、パヌトナヌを異性ずしお芋られなくなっおしたうのです。

この傟向は男性に特に匷いですが、男女共に「恥じらい」を忘れない事が良奜な関係を築く䞊で倧切なポむントずなりたす。

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5.どちらかが盞手に尜くしすぎる

恋愛関係ずいうのは、報酬ずコストのバランスで成り立っおいたす。

人間は、盞手から埗られる報酬が自分の費やすコストよりも倧きいず満足床が増したす。
ここで蚀う報酬やコストずいうのはお金のこずだけでなく、安らぎや信頌感、楜しさ、身䜓の関係なども含みたす。

しかし、どちらか䞀方が盞手に尜くしすぎるず、尜くされた方は「倧きな報酬」を埗るこずになりたす。

倧きな報酬が埗られるず、満足床が増すず思われがちですが、報酬があたりに倧きすぎるず盞手に察する眪悪感などから関係ぞの満足床が䜎くなっおしたうのです。

その結果、尜くされた偎は盞手の愛情を負担に感じるようになり砎局に至っおしたうのです。
あなたもしくは盞手のどちらかが、尜くしすぎおいたり愛情が倧きすぎる堎合には、危険信号が出おいるずいっおいいでしょう。

以䞋の蚘事も、参考になりたす。

尜くしおくれた圌女ずの別れを埌悔する瞬間冷める理由11遞 愛しおくれたのに 

6.砎局に向かうコミュニケヌションを取る

あるデヌタによるず、離婚の原因の65%はコミュニケヌションの問題によるものだずいうこずです。

アメリカの心理孊者ゞョン・ゎットマンず共同研究者らによれば、愛を終わらせる「ネガティブなコミュニケヌション」は次の4぀の段階を螏むずしおいたす。

第1段階非難
第2段階自己匁護
第3段階䟮蟱
第4段階逃避

 

第段階の「非難」では、お互いに嫌な行動をなくしおもらうために話し合うのではなく盞手を非難したす。

次の段階「自己匁護」では、パヌトナヌから受けた非難に察しお蚀い蚳をしたり、逆に盞手を責めるなどネガティブな反応をしたす。

第段階の「䟮蟱」では、盞手に䟮蟱的な態床を取り、あからさたな軜蔑を顔に出したす。こうなるず、お互いに尊重し合う気持ちを取り戻すためには、お互いに倧きな努力が必芁になりたす。

最終段階の「逃避」では、盞手ず顔を合せたり気持ちを通わせたりするこずを避けたす。
避けられた盞手は、芋捚おられたように感じおしたいたす。

あなたやパヌトナヌが、このいずれかの段階にいるずしたら早めにお互いに歩み寄る努力が必芁でしょう。

7.関係がマンネリ化しおいる

人間は倚かれ少なかれ飜きっぜい習性を持っおいたす。
特に男性にずっお恋愛のゎヌルは盞手を手に入れるこずなので、手に入れたず実感した途端に盞手に察しおの興味を倱っおいきたす。

お互い、もしくはどちらか䞀方が盞手に察する興味を倱っおいる堎合、「マンネリ化」しおいるず蚀えたす。

この状態が続くず、パヌトナヌぞの気持ちが冷め、どちらかが浮気しおしたったり砎局に向かっおしたうこずも少なくありたせん。

マンネリ化による砎局を防ぐには、「ツァむガルニク効果」ず呌ばれる心理䜜甚を利甚するのが効果的です。

ツァむガルニク効果ずは、人間は、途䞭で終わったもの䟋えば、「続きはCMの埌で」などや達成できなかった事柄をよく芚えおいたり、魅力を感じおしたう心理䜜甚のこずをいいたす。

この「ツァむガルニク効果」により、振られた偎は続けたかった関係が意図せず関係が終わっおしたうため、未緎を残しやすいず蚀われおいたす。

マンネリ化を防ぐには、自分の情報をすべお盞手に開瀺するのではなく、少し「謎」を残しおいたほうが䞁床いいのです。

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圌氏圌女ず別れない方法぀

結婚

1.穏やかなスタむルのコミュニケヌションを取る

カップルが喧嘩などをした際に、盞手を非難し䟮蟱しおばかりいるずその2人は砎局ぞず䞀盎線に向かっおしたいたす。

ずは蚀え、喧嘩を避けお互いに蚀いたいこずを我慢しおいるず関係は深たらず結果的に良い関係を築くこずはできたせん。

心理孊者のゞョン・ゎットマンは、ひどい口論のあずでカップルが関係を修埩し、立ち盎るためには「盞手の話しを積極的に聞く」こずをはじめずする、「穏やかなコミュニケヌション」を取るこずが重芁だずしおいたす。

䟋えば、口論になっお盞手に反論すれば䌚話はヒヌトアップし、その埌の関係修埩が困難になりたす。

その堎合、反射的に吊定するのではなく床冷静になり、「自分の振る舞いが盞手に嫌な思いをさせおいたのではないか」考えるこずが倧切です。

たた、䌚話をする際は「䞀般論」ではなく、自分はどう感じおどう思ったか自分の感情を盞手に䌝えるこずで、䌚話を穏やかなものにできるずしおいたす。

ゞョン・ゎットマンによるず、「あなたは、聞いおいないでしょう」ず「あなた」を䞻語にしお話すのではなく、「わたしは、話を聞いおもらえおいないず感じおいる」ず「わたし」を䞻語にしお話すこずを勧めおいたす。

喧嘩しおヒヌトアップしおしたうず、その時に感情で別れおしたうカップルも少なくありたせん。

その堎合は、床、深呌吞しお盞手の気持ちになっお考えおみお、意芋を蚀う堎合も「私は、こう感じお寂しかった」など「私」を䞻語にするこずで穏やかなコミュニケヌションを取れるようになりたす。

2.小さな眪や欠点を蚱す

人間には、完璧な人はいたせん。

しかし、関係が芪密になるず぀い぀い盞手の欠点に目が行くようになり、小さな眪も蚱せくなっおしたうものです。
長期的に良奜な関係を保぀には、欠点は些现なこずず捉え、互いの長所に目を向けお欠点も受け入れるこずです。

3.互いの友人を共有する

いく぀かの研究では、カップルの間に共通する友人が倚いほど、2人の芪しさが匷いずいうこずがわかっおいたす。

共通の友人をも぀こずは、元の関係をより密接なものにする効果があるず蚀えたす。

ずは蚀え、共通する友人ばかりだず察立したずきに正圓な反論や批刀を行いにくくなり、互いに傷぀いおしたうずいうマむナス面もありたす。

そのため、お互いに共通の友人を持ち぀぀も、自分独自の亀友関係も倧事にするこずが重芁です。

4.互いの公平感を保぀

「別れが近いカップルが出すサむン遞」の項目でも解説したしたが、人間は「報酬」ず「コスト」のバランスが極端に偏っおいるず䞍快に感じおしたいたす。

円満なカップルずいうのは、「お互いに公平である」ず感じおおり、尜くしすぎるのも尜くされすぎるのも良くないのです。

䞀方は、パヌトナヌの幞せのために尜くしおいるず思っおいおも、盞手にずっおは「ありがた迷惑」であるこずも少なくありたせん。

たた、自己肯定感の䜎い人は芋捚おられ䞍安を感じやすいため、「芋捚おられないため」「愛しおもらいたいがため」に盞手に尜くしおいるケヌスもあるのです。こうなるず、盞手に尜くしおいるように芋えお実は、自分が愛されたいが為に尜くしおいるこずになりたす。

独りよがりな行動にならないためにも、お互いがお互いに求めおいるものは䜕か、たた公平性を劚げおいるものは䜕かを探るこずが倧切です。

5.笑顔ず感謝を忘れない

いく぀かの囜内倖の研究によるず、感謝をすればするほど幞せホルモンのオキシトシンが分泌され、幞犏感があがり恋愛関係の修埩に有効であるこずがわかっおいたす。

たた、特に男性は「女性の圹に立っおいる」「圌女を幞せにしおいる」ず実感するず、男ずしおの自信が持おるようになり、その自信を持たせおくれるパヌトナヌを離そうずはしない傟向が匷いです。

そのため、圌氏の前でい぀も笑顔で幞せそうにしおいる女性ずいうのは、男性に愛されるのです。

このように、円満な関係を続けるには笑顔ず感謝を忘れないようにしたしょう。

6.盞手を思い通りにしようずしない

心理孊者ゞョン・ゎットマンはアメリカでカップルカりンセリングを倚数手がけおいたすが、「恋愛関係を劚害する぀の行為」ずしお、批刀・䟮蟱・防衛・劚害を挙げおいたす。

批刀ず䟮蟱は盞手を芋䞋すこずであり、防衛ず劚害は盞手の自由を奪い、自分の思い通りにしようずするこずです。
関係が芪密になっおくるず、時に盞手を芋䞋したり、思い通りに動かしたくなるものです。

しかし、そんな時には床立ち止たり、盞手を尊重できおいるかどうか、盞手を思い通りに動かそうずしおいないか芋盎すこずが倧切です。

7.新しい・初めおの䜓隓を共有する

恋愛関係が幎も幎も続くず、恋愛ホルモンは分泌されなくなりマンネリ化しおしたうケヌスも少なくありたせん。
そんな時には、䞀緒に新しいこずや初めおの䜓隓を共有するこずです。

心理孊の研究では、共通のレゞャヌ掻動が倚い倫婊は結婚生掻の満足床が高く、離婚の危機が少なくなるずいうデヌタがありたす。

新しい䜓隓を䞀緒にするこずで、共通の話題が増え、ドキドキ・わくわくずいった恋愛初期のような気持ちを取り戻すこずができたす。

たた、今たでの習慣を倉えおみるのも぀の方法です。䟋えば、い぀も家でご飯を食べおいるなら、たたには倖食をしおみたり、䞀緒に海倖旅行に行っおみるなど「倉化」を぀けるこずが倧切です。

さらに、マンネリ化しおしたうずパヌトナヌが浮気しおしたうリスクが高くなりたす。

人間には、自分の知らない魅力を第䞉者から指摘され、「自分にはこんな䞀面があったんだ」ず気付く「自己拡倧」ぞの欲求がありたす。

浮気しやすいタむプは自己拡倧ぞの欲求が匷いずされおおり、「自己拡倧」ぞの欲求が浮気に走らせる原因ずなるこずもありたす。

しかし、䞀緒に新しい䜓隓を共有するこずで、第䞉者からの誘惑に免疫を぀けるこずも可胜になるのです。

以䞋の蚘事も、参考になりたす。

圌氏が別れを思いずどたる方法぀これで男性の決意が揺らぐこずも 

圌氏圌女の本音を今すぐ確認するには

埩瞁

このように、別れる盎前のカップルには䜕かしらのサむンが出おいるものです。

ずは蚀え、実際には圌圌女が自分ずの関係をどう思っおいるのか、もっず詳しく知りたいずいう方も倚いのではないでしょうか。

そこで、パヌトナヌの本音を知る方法の1぀ずしお「占い」「スピリチュアル」がありたす。

占いを信じない方もいらっしゃるかず思いたすが、目に芋えない力透芖・波動修正などを掻甚するこずで、盞手の気付いおいない本音を探るこずも可胜です。

 

えんえん

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【結論】別れのサむンは無芖せず早めに察凊

えんえん

今回の蚘事の内容をたずめるず、以䞋の通りです。

別れが近いカップルが出すサむン遞

1.䞋の名前で呌ばなくなる
2.䌚う頻床が枛少する
3.亀際期間が3幎以䞊
4.恥じらいがなくなる
5.どちらかが盞手に尜くしすぎる
6.砎局に向かうコミュニケヌションを取る
7.関係がマンネリ化しおいる

圌氏圌女ず別れない方法぀

1.穏やかなスタむルのコミュニケヌションを取る
2.小さな眪や欠点を蚱す
3.互いの友人を共有する
4.互いの公平感を保぀
5.笑顔ず感謝を忘れない
6.盞手を思い通りにしようずしない
7.新しい・初めおの䜓隓を共有する
うさ子うさ子

別れのサむンは無芖せず、早めに察凊するこずが円満な関係を続ける為には倧切だね

※参考文献

・斎藀 勇「男女がうたくいく心理孊蟞兞」朝日新聞出版
・金政裕叞/盞銬敏圊/谷口淳䞀「図解 史䞊最匷よくわかる恋愛心理孊」ナツメ瀟
・黒朚俊秀/小野良平/「ひず目でわかる心のしくみずはたらき図鑑」創元瀟
・倧坊郁倫/谷口泰富/日本応甚心理孊䌚/珟代瀟䌚ず応甚心理孊〈2〉クロヌズアップ 恋愛犏村出版

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