「あなたが、元彼を思い出して苦しいなら、それは幸せな恋ができる前兆です。」

 

あなたが元彼に振られてから泣いてばかりだったり、

 

半年以上、元彼を忘れられないで苦しんでいるなら、

 

それは、幸せな恋が始まる前兆です。

 

 

「そんなこと、信じれるわけがない」

 

と思うでしょう。

 

 

しかし、これは事実です。

 

 

なぜなら、

 

「苦しまない・傷つかない恋愛は本当の恋愛ではない」

 

 

からです。

 

そして、恋愛で苦しみ傷ついたあなたは、

 

「人を心から愛せる女性」

 

ということ。

 

人を心から愛せる女性が、

傷つく心の痛みを知ったあなたが、

幸せにならないはずなどないのです。

 

 

「元彼を思い出して苦しんだ女性は幸せな恋愛ができる。」

 

 

これがどういうことなのか詳しく説明していきましょう。

 

あなたは、元彼と別れた事で苦しみ傷ついたと思います。

 

きっと、彼との恋愛中も辛い思いをした事でしょう。

 

では、逆に「苦しまない恋愛」をイメージしてみてください。

 

彼氏から連絡がなくても何も思わない
彼氏と何ヶ月会わなくても何も気にならない
振られても、いつもと変わらない生活を送っている

 

あなたがもし、このような恋愛をしていたとしたら

 

「その人と付き合っていて楽しかったのだろうか?」

 

と思うのではないでしょうか?

 

そうです。

 

苦しまない相手と付き合っていても、全く楽しくないのです。

 

 

ですから、苦しまない相手と恋愛しても「究極の幸せ」は感じません。

 

 

そもそも傷つかない・苦しまない恋愛は恋愛ではないのです。

 

 

一方で、あなたの恋愛は

 

彼氏から連絡がなくて不安
昨日会ったばかりなのに、もう会いたくなる
彼氏に振られて何も手につかない

 

このような状態ではないでしょうか?

 

あなたが元彼を大好きだったからこそ、

 

不安になったり、苦しくなったりしているのです。

 

つまり、

 

人間は相手が大好きだからこそ、恋愛で苦しむのです。

 

あなたが今、

 

「元彼を思い出して苦しい」

「元彼を忘れたくても忘れられない」

 

というなら、

 

あなたの苦しみが深い分だけ、元彼への気持ちの大きさであり、

あなたが元彼を「本気で大好きだった」という証拠です。

 

 

あなたが、そこまで苦しんで忘れられない男性と出会えたという事は、

正に「奇跡」ですし、別れたとしても、あなたはとても幸せです。

 

なぜなら、

 

苦しみが大きかった分、それ以上に彼と一緒に過ごす

「大きな幸せ」を感じることができたからです。

 

そして、その大きな幸せを失い苦しみ傷ついたあなたは、

 

「人の気持ちが分かる愛情深い女性」

 

に成長し、さらに魅力を増しています。

 

本気で人を愛し、苦しみ、そして乗り越えようとしているあなたは美しい。

 

そんなあなたを男性が放っておくわけがないのです。

 

とはいえ、いつまでも元彼を引きずっていては、

 

あなたの周りにどんなに素敵な男性が現れようと

 

新しい恋はできません。

 

ですから、あなたが幸せな恋愛をするためには

 

まず、元彼をスッキリ忘れて立ち直らなければいけません。

 

 

ですが…

 

 

多くの女性がミスを犯しています。

 

それは、

 

「無理やり元彼を忘れようとする」

 

行為です。

 

元彼をスッキリ忘れるには、心理学的に正しい立ち直り方があります。

 

それでは、元彼をスッキリ忘れる心理学的に正しい立ち直り方についてみていきましょう。

 

 

もし、あなたが立ち直りたいけど、復縁したいという気持ちで揺れているなら
以下のサイトで相談しみるのも1つの方法です。

 

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元彼をスッキリ忘れる心理学を使った3つの方法

1.無理に忘れようとしない

 

「元彼を無理に忘れようとすると逆に忘れられなくなってしまいます。」

 

1987年アメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーは、「シロクマ実験」を行いました。

 

シロクマの映像を、実験者を3つのグループに分けて見てもらいました。

 

それぞれのグループには以下のような指示を出していました。

 

A:「シロクマのことを覚えておいてください」

B:「シロクマのことを考えても考えなくてもいいです」

C:「シロクマのことは絶対に考えないでください」

 

この実験の結果、最もシロクマの映像の内容を記憶していたのは、

 

「シロクマのことは絶対に考えないでください」

と指示したグループの人々でした。

 

この実験結果より、ウェグナーは

 

「人間は何かを考えないように頑張れば頑張るほど、その記憶から逃れられなくなる」

 

ということを発見し「皮肉過程理論」という論文にまとめました。

 

これを「元彼」に置き換えると、

 

「元彼を忘れようとすればするほど、元彼を忘れられなくなる」

 

のです。

 

ですから、あなたが今できることは

 

「無理に忘れようとしないこと」を肝に命じることです。

 

 

とはいえ、

 

元彼を思い出して彼のことばかり考えてしまっていると気づいたら

 

一旦、考えるのをやめて

 

少しづつでいいので、彼の事を考える時間を減らしていきましょう。

 

 

 

2.思考を紙に書き出す


「苦しい感情を紙に書き出すと苦しみから解放される」

 

 

心理学の分野では「思考の外在化(がいざいか)」というものがあります。

 

人間は、何か問題が起こった時に「問題=自分自身」だと結びつけてしまい、

自己肯定感などにダメージを与えてしまうことがあります。

 

 

例えば、今、あなたは「元彼に振られてしまった」という問題が起こっています。

すると、

「元彼に振られた自分は愛される価値がない」

 

などと自己肯定感にダメージを与えられている可能性が高いのです。

 

 

そんな時には、あなたの心の中にある問題を「外」に出して、

「可視化(かしか)」することで、客観視し、心のストレスを軽減する方法です。

 

 

あなたが頭の中だけで、「彼との問題」を考えていると、

 

 

その問題は「目に見えない」ために、不安になったり大きなストレスを感じます。

 

そんな時に、あなたのネガティブな思考・感情を

 

紙に書き出すことで、問題を「客観視」することができるので、

 

脳のモヤモヤが整理されて、苦しみが軽減する効果があります。

 

 

あなたが今、元彼のことを思い出して苦しみに支配されているなら、

 

今、その感情を紙に書き出すことで苦しみを軽減することができます。

 

難しく考えないで、今、頭に浮かんだことを

 

どんどん紙に書き出していきましょう。

 

「もう疲れて書くことがない」

 

と思った頃には、あなたの頭の中はかなりスッキリしているはずです。

元彼とは会わない

 

「女性は、相手と会わない時間が長くなると気持ちが冷める」

 

男性脳と女性脳は違います。

 

 

「会えない時間が愛を育てる」

 

 

という言葉がありますが、この言葉は男性にのみ当てはまります。

 

 

男性は、愛する女性と会えない時間が長くなればなるほど、

 

「会いたい」と思います。

 

 

一方で、女性の場合は、愛する男性と会えない時間が長くなればなるほど、

 

会いたいという気持ちが薄れてしまうのです。

 

 

これは裏を返せば、

 

男性は目の前にいる女性の大切さに、その時は気がつかない。

 

 

そして、別れて初めて

 

彼女の大切さに気が付く。

 

 

だからこそ、別れてから

 

「やり直そう」

 

と言ってくるのは圧倒的に男性のほうが多いのです。

 

 

この男女脳の性質を使って、元彼を忘れる方法は

 

「元彼と会わないこと」

 

が1番です。

 

今、あなたが元彼と繋がっているなら

 

 

LINEやSNSは削除しましょう。

 

 

あなたから彼に連絡しようとは思わないことです。

 

 

【まとめ】心理学を上手に使えば元彼を忘れられる

 

「元彼を思い出して苦しいのは、あなたが幸せな恋愛をした証拠」

まずは、そこに誇りを持ってください。

 

誰もが、一人の男性を深く激しく愛せるわけではありません。

 

そして、あなたが一人の男性を深く愛せるということは、

 

あなたはとても愛情深い女性です。

 

そして、そんな人の心の痛みが分かる人を愛せるあなたは、

 

 

同じく、あなたと同じ愛情深い男性と出会うことができます。

 

 

そのためには、元彼のことを今回ご紹介した心理学を使った方法で

 

少しづつ忘れていきましょう。

 

 

元彼のことを思い出す回数が減ってきた時、

 

あなたには新しい出会いが待っています。

 

それでも、どうしても「復縁したい」「諦められない」

という方は、以下のサイトで相談してみましょう。

 

 

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