上司のパワハラで過呼吸に。楽しく仕事をするための3つの対処方法


 

「上司の機嫌が悪い時、いつも私がターゲットにされる。」

「上司に怒鳴られるたびに、過呼吸気味になる。」

「仕事に行く前になると、胸が苦しくなる。」

 

あなたは、こんな悩みを持っていませんか?

 

わたしも、以前は、上司のパワハラに悩まされていました。

せっかく好きな仕事をしているのに、

精神的に追い詰められると、どうしていいかわからなくなりますよね?

 

そこで今回は、あなたが、好きな仕事を楽しくして、
元気に人生を送る為の3つの対処方法をご紹介します。

 

スポンサーリンク

1.法的処置をとるか?人生の勉強ととるか?

パワハラを受けた場合、

上司に復讐したい。泣き寝入りしてたまるものか。

と思い、法的処置を考える方もいらっしゃるかと思います。

ただ、

法的処置をとって、戦う気力がない。

とりあえず、この状況から逃げたいという方は、
まず、退職を念頭にいれて欲しいと思います。

 

管理人の場合は、特殊な仕事をしていたので、

転職するにしても、「実務経験」が欲しかったのです。

そのため、あと1年頑張ろうと決意。

上司から、雑用を含め、どんどん頼まれましたが、

「これも将来の自分のプラスになる。人生の勉強だ。」

と、気持ちを切り替えました。

 

結局、私は、3年で仕事を辞めました。

 

2.退職しても良い仕事が見つかるとは限らない?

あなたが、退職をためらう理由に、

「次の仕事が見つかるかわからない。」

と不安になっているかと思います。

 

また、退職を上司に伝えたら、嫌がらせを受けるのでは?

と不安になりますよね。

けれど、このまま何年も苦しい思いをするなら、

退職をする2、3ヶ月、嫌味を言われるとしても、

辞めることが決まっていれば、人間、なんとか我慢できるものです。

2,3ヶ月の辛さをとるか?

数年の辛さをとるか?

答えは単純です。

もし、転職に不安があるのであれば、
以下のような転職サービスのエージェントに相談してみるのも1つの手です。

1人で悩むより、転職のプロに相談して、
気が楽になることもありますし、あなたに合った会社が見つかるかもしれません。

【第二新卒エージェントneo】

DODAエージェントサービス

マイナビAGENT

最悪、職業訓練や失業保険を利用しよう

転職するにしても、「お金が心配」という方も多いかと思います。

自己都合で会社を辞めた場合、失業保険が降りるのは、
3ヶ月後。

ただし、職業訓練を受けた場合は、3ヶ月を待たずに、
職業訓練スタート時から、支給されます。

精神的に、もう一旦、休みたい。
という方は、勉強しながら、転職先を探すのも1つの方法です。

それでも、「ちょっと正社員になるのは不安」
という方は、派遣・紹介予定派遣などからスタートするのも
1つの方法です。

派遣・紹介予定派遣
【マイナビスタッフ】

3.会社があなたの人生の全てではない

会社でパワハラを受けていると

「この会社が、自分の人生の全て。」
「もう、どうしようもない、お先真っ暗だ。」

と思ってしまいがちです。

管理人の経験では、精神的に弱った上に、残業続きの過酷労働、
その上に上司からのパワハラで、精神的に余裕がなくなっており、

会社が、自分の全てのような感覚に陥ります。

そして、転職などの意欲も薄れていくのです。

しかし、
「このままではいけない。」
と少しの勇気を出せば、新しい人生は開けるものです。

 

管理人は、実際に会社を辞めて、職業訓練で勉強後、
フリーランスに転職し、今はストレスフリーな人生を送っています。

 

あなたも、少し勇気を出して、明るい未来に向けて
一歩踏み出してみませんか?

以下の記事も是非、ご参照ください。

30代が「仕事辞めたい理由」を上司に伝えた時の3つの理由と体験談


スポンサードリンク


関連記事

スポンサーリンク

おすすめ記事

  1. モリモリスリム
    えむえむは、長年、便秘に悩まされていました。 というか、もう便秘なのが、当たり前で、毎日、コーラッ…
  2. 仕事辞めたい 理由
    「仕事を辞めたい!」と、強く思ったことのある経験がある方は多いでしょう。 しかし、仕事を辞めるとい…
  3. 頭皮 臭い 女 シャンプー
    暑い季節になると、頭皮からの臭いが気になる女性。 年中、体質的に頭皮から臭いが発せられている方もお…
  4. 足 臭い 原因 女
    足や足の裏の臭いが気になる季節になってきました。 特に女性にとって足の臭いは、死活問題かもしれませ…
  5. 仕事辞めたい 死にたい
    「仕事を辞めたい。と思ったことがある人、手をあげてください。」 と言ったら、100人中、99人の人…

特集ページ

M記者の実際に試してみました!

  1. オードムーゲ
    ニキビ予防や、拭き取り化粧水として@コスメでも話題の オードムーゲ この化粧水、かな…
  2. 化粧崩れ防止 スプレー
    最近、暑い日が増えてきました。夏になると「化粧崩れ」に 悩む女性も多いのではないでしょうか? 特…
  3. ボルダリング ダイエット 効果 女性
    ここ数年で「ボルダリング」というスポーツが急速に広まり、 各地にボルダリングジムも増加してきたよう…
  4. ハーシェルサプライ リュック 人気
    夏フェス・ライブ好きには必須といっていいリュック。 今年は、県外のライブに行く事が多くこの機会にし…
  5. 暴飲暴食 ダイエット
    こんにちわ。暴飲暴食が趣味になりつつある、えむえむです。 暴飲暴食と、体重維持&ダイエットは共存可…
ページ上部へ戻る