彼氏だけ倦怠期を迎える理由３つ&別れの危機を乗り越える方法

彼氏だけが倦怠期を迎えていると感じると、「彼氏は私と別れたがっているのでは」と不安になってしまいますよね。

そこで今回は、「彼氏だけ倦怠期を迎える理由３つ」「彼氏だけ倦怠期から別れの危機を乗り越える方法５つ」について解説します。

彼氏だけ倦怠期を迎えてしまう理由と倦怠期を解消する方法が知りたい方は、ぜひ、この記事を参考にしてみてください。

彼氏だけ倦怠期を迎える理由３つ

1.交際期間が長い事によるマンネリ化

交際期間が長くなるにつれ、ドキドキ感を生み出す恋愛ホルモン「フェニルエチルアミン」や「ドーパミン」の分泌が減少して、「飽き」がきます。

特に男性は結果重視なので、「相手を手に入れる」というゴールを迎えると「目的は達成された」と考え、未完成のものごとに強く惹かれる「ツァイガルニク効果」が切れて、次第に相手に対する興味を徐々に失い始めるのです。

そうすると、これまでは「可愛い」と思っていた彼女の欠点が目につくようになり、ちょっとしたことが「別れ」につながってしまうことになります。

2.女性が追いかけすぎている

男性は、何か「きっかけ」がないと、「俺は、彼女が好きなんだ」「大切なんだ」などと気付くことができません。

例えば、自分が積極的に彼女にLINEしたりプレゼントすることで、男性は「（これだけ尽くしているのだから）俺は、彼女にマジ惚れしているに違いない」などと実感することができるのです。

しかし、女性側が追いかけすぎてしまうと、男性が「彼女への好意や大切さ」を実感できる「きっかけ」がなくなってしまい、男性は彼女が居てくれる事に有り難みを感じなくなり、倦怠期を迎えたり、他の女性に目が行ってしまう事になります。

3.女性の性的魅力の減少

交際期間が長くなると、ハロー効果（あばたもエクボ）が消滅し、相手の欠点に目がいくようになります。

特に男性は、「目の前で平気で着替えをする」「お洒落を全くしない」「太った」など、パートナーの性的魅力の減少により、相手への興味を失っていく傾向が強いです。

えん

実際、ある芸能人のおしどり夫婦は、いつまでも男と女でいるために「お互いに絶対に目の前で着替えない」ことを徹底しているとTVで話していました。

このように、女性らしさを忘れてしまうと、彼氏だけ倦怠期になってしまう可能性があるので注意が必要です。

彼氏だけ倦怠期から別れの危機を乗り越える方法５つ

1.2人で新しいことを始める

交際期間が長くなると、「脳の馴化（じゅんか）」といって、同じような刺激にいちいち反応しないよう脳が変化していきます。

えん

そこで、倦怠期を乗り越えるには「新しい刺激」を与えてあげるのが効果的です。

特に効果的なことは、パートナーとドキドキする新しいことに一緒にチャレンジすることで、ドキドキ感を伴う激しい運動やスリルのある活動、今までやってやってない新しい活動などが挙げられます。

いくつかの研究によると、このような活動をパートナーと一緒に行なっているカップルほど関係に満足していることが明らかとなっています。

一緒にフルマラソンを目指してジョギングを始める、登山やクライミングにチャレンジしてみるなど脳に新しい刺激を与えると、倦怠期を乗り越えられるかもしれないね。

うさこ

2.一旦、距離を置いてみる

彼氏だけ倦怠期を迎える理由の1つに「女性が追いかけすぎていること」を挙げましたが、男性は何か「きっかけ」がないと、「彼女の大切さ」になかなか気付くことができません。

あなたが彼氏を追いかけすぎている場合、連絡するのを辞めて一旦、距離を置くことで、彼氏があなたの大切さに気付き別れの危機を乗り越えられる可能性があります。

男性には、好きな女性と会えない期間が長くなるほど相手への好意が増すという傾向があります。

また、彼女に長い間会えずに「寂しさ」を感じることで、「（これだけ寂しいということは）俺は、本当は彼女のことが大好きだったんだ」などと気付く「きっかけ」になるのです。

3.女を磨く

男性が彼女に興味を失うきっかけは、「女性の性的魅力の減少」です。

「目の前で平気でおならをする」など、女性らしさを欠いた行動はもちろん、「太った」「化粧をしない」などの外見的な魅力の減少によって、男性はパートナーに対して冷めていきます。

特に男性は「視覚から恋をする生き物」だと言われているため、外見的に女を磨くことは、彼氏の興味を取り戻すのに最も効果的な方法だと言えるでしょう。

ダイエットをしてみる、メイクを勉強する、彼氏好みの服装にチャレンジしてみるなど、女を磨くことで別れを回避できる可能性もあります。

4.モテていることを匂わす

人間には、多くの支持が集まる人や意見のことを「良い」と感じてしまう心理があり、これを「バンドワゴン効果」と言います。

彼氏に男性からモテている姿を見せたり、「デートに誘われて困っている」などと他の男性に言い寄られていることをほのめかすことで、彼氏が、「他の男性が良いと言っているなら、彼女の価値は高いのではないか」と思うようになり、興味を持ち直すことがあります。

5.積極的にコミュニケーションを取る

長年付き合ったカップルは、お互いの関係に慣れすぎてしまい、コミュニケーションを取る機会が減っていきます。

えん

離婚する夫婦の共通点を調べたところ、1日の会話が30分以内だったというデータがあります。

実際、別れの最終段階になればなるほど、お互いにコミュニケーションを回避するようになり、結果的に破局を迎えてしまいます。

2人のコミュニケーション量が圧倒的に減ったと思われるなら、お互いに向き合い積極的にコミュニケーションを取ることです。

あなたが「彼氏だけ倦怠期」と思っていても、交際期間が長くなると彼への興味が薄れてしまっている可能性もあります。

もう一度、彼氏に興味を持ち、積極的にコミュニケーションを取ることが倦怠期打破に繋がるかもしれません。

彼氏の心を開き、深いコミュニケーションを取るには以下の記事もおすすめだよ。

うさこ

彼氏はあなたと別れたいと本気で思ってる？

彼氏だけ倦怠期を迎えていると感じると、「彼氏は私と別れたいのでは？」と不安になってしまいますよね。

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【結論】倦怠期を迎えても乗り越えられる

今回は、「彼氏だけ倦怠期を迎える理由３つ」「彼氏だけ倦怠期から別れの危機を乗り越える方法５つ」について解説しました。

例え、彼氏だけが倦怠期を迎えても、その理由を見極めて対処していけば別れを回避できる可能性は十分あります。

「彼氏が冷めている…」と不安な方は、以下の記事も参考になります。

（※）参考文献

・斎藤 勇「男女がうまくいく心理学辞典」（朝日新聞出版）
・金政裕司/相馬敏彦/谷口淳一「図解　史上最強よくわかる恋愛心理学」（ナツメ社）