「スポーツ」の記事一覧

マラソン 初心者 シューズ

フルマラソン初心者が楽に走れる!!おすすめのシューズ2選

「マラソンを始めたけど5キロぐらいで足の裏が痛くなる」 「このままの状態でフルマラソンを走るなんて絶対無理」 とお悩みの方も、初心者ランナーの中には、多いのではないでしょうか? 私もマラソンを始めたばかりの頃は、足の痛み […]
フルマラソン 初心者 練習

フルマラソン初心者が完走のために取り入れたい2つの練習方法

マラソンを始めたばかりの人で、ある程度、長い距離を走れる様になったら、 「これから、どんな練習をしたらいいの?」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 管理人も、フルマラソンを絶対に完走したい!と思って、練習方法を調 […]
フルマラソン 生理

フルマラソン・ウルトラで生理になった時、私がとった対策方法

こんにちわ。 先日、飛騨高山ウルトラマラソンを、生理2日目で走った、えむえむです。 生理2日目といえば、私にとっては、「1番最悪」で、1番、生理がひどい時です。 実は、前々から、生理になりそうだという気配はあったのですが […]
マラソン タイツ おすすめ

初心者マラソンランナーにおすすめのタイツ・断然ワコールが効果的!

「なんか、マラソン走ってる人って、タイツ履いている人多いな。」 「ていうか、あのタイツって履いててなんか意味あるの?」 正直、マラソンを始めた時は、そう思っていた管理人です。こんばんわ。 フルマラソン完走時は、もちろんの […]
マラソン 帯状疱疹

ウルトラマラソンで帯状疱疹|スポーツは控えるべし!

こんにちわ。先日、飛騨高山ウルトラマラソンに挑戦し、リタイアした管理人です。 ウルトラマラソン超初心者の管理人が、挑戦した第5回飛騨高山マラソンに 興味のあるかたは、以下の記事を見てくださるととても嬉しいです。 飛騨高山 […]
飛騨高山ウルトラマラソン

飛騨高山ウルトラマラソンブログ|初心者が走った難関コース【写真】

超ウルトラ・ウルトラマラソン初心者が、第5回飛騨高山ウルトラマラソン71kmの部に参加を決意。 「ウルトラマラソン初心者が飛騨高山ウルトラマラソン完走を目指す」 の記事では、「完走」を目標に練習してきました。 月間走行距 […]
飛騨高山ウルトラマラソン ブログ

ウルトラマラソン初心者が飛騨高山ウルトラマラソン完走を目指す

こんにちわ。 先日、初めての初マラソン「高知龍馬マラソン2016」をなんとか完走したえむえむです。 タイムは5時間47分。ギリギリでしたが「完走が目標」だったので満足です。 フルマラソンは、完走してしまえば終わり。と思っ […]
ボルダリング ダイエット 効果 女性

ボルダリングでダイエットは超効果的?女性に嬉しいヒップアップも?

ここ数年で「ボルダリング」というスポーツが急速に広まり、 各地にボルダリングジムも増加してきたように思います。 今回は、ボルダリングでのダイエット効果について ボルダリング歴1年半の筆者がご紹介します。 ボルダリングジム […]