彼氏は自分を愛してくれていると頭では分かっていても、どうしても彼氏を信じられず苦しい思いをしてしまうことがあります。
そこで今回は、「彼氏を信じられない理由５つ」「彼氏を信じられない気持ちを解消する方法」についてメンタルケア心理士のえんが解説します。
彼氏を信じたいという方は、是非、この記事を参考にしてみてください。
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彼氏を信じられない心理学的な理由５つ
1.拒否感受性が高い
彼氏を信じられない心理学的な理由の１つには、「拒否感受性が高い」ことが挙げられます。
彼氏から 「自分は拒否されているのではないか」と不安や心配に思う傾向のことを、「拒否への敏感さ（拒否感受性が高い）」といいます。
なお、ある心理学者の研究によると、拒否感受性が高い人はそうでない人よりも２倍以上も高い割合で別れる確率が高かったというデータがあります。
2.愛着形成に問題がある
幼少期に母親などの養育者との間に「愛着（アタッチメント）」が上手く形成されないと、大人になってからのパートナーとの関わり方に悪影響を与えることがあるとされています。
愛着とは…相手を大事に思う気持ちに支えられた心の結びつき
この愛着形成に問題があると、「自分は愛される価値がない」と感じ、相手を信じられなくなってしまうことがあるのです。
3.自己肯定感が低い
短所も含めて自分には価値があると思える感情のことを「自己肯定感」と言いますが、この自己肯定感が低い人も彼氏を信じられない傾向が強いです。
自己肯定感が低いと「自分は相手に受け入れてもらえないのでは」という不安を感じやすく、相手の自分に対する愛情を心から信じることができません。
また、このように自己肯定感が低い人は、「私のこと好き？」など相手に何度も愛情を確認してしまう「再確認傾向」もみられます。
4.過去のトラウマ
これまでの恋愛関係において、パートナーに浮気されたりと傷ついた経験のある人はトラウマを抱えている可能性が高いです。
このような過去の トラウマが原因となり、あなたの自尊心が傷つき愛される自信を失くしているケースも少なくありません。
過去のトラウマによって失われた自尊心により、彼自身や彼の愛情を信じられなくなります。
本人がトラウマによって自信を無くしていると自覚している場合もあれば、過去のトラウマが潜在意識に残っており、今の恋愛に悪影響を与えている可能性もあります。
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5.本当に彼が信じられない男である
彼氏が誠実で信じられる男性であるにも関わらず、あなたが信じられない場合、自尊心の低さなどあなたの気持ちに問題がある可能性が高いです。
例えば、口ではあなたのことを好きだと言っていても、デートをドタキャンばかり、嘘をついてばかりなら彼氏側に問題があります。
男性の愛情は言葉ではなく、「行動」に表れます。
彼氏のあなたに対する本音を知るには？
彼氏を信じられない場合、あなたの自己肯定感の低さやトラウマなどが原因となっていることもありますが、実際に彼が信じられる男性ではなく、あなたの第6感が「彼は危険・信じられない」と警告を発している可能性もあります。
そこで、彼があなたを本当はどう思っているのかを知るためには、男性心理に詳しいプロの占い師に相談してみるのも1つの手です。
占いなんて…と思ってしまいますが、莫大な人数の恋愛相談を受けてきただけに占い師は男性心理に詳しく、友人に相談するよりリアルな彼の本音を教えてもらえる可能性が高いです。
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状況を全て言い当てられて鳥肌ものでした。
先生のおっしゃることがひとつひとつ当たり過ぎで怖いので、その後にいただくアドバイスもとにかく真摯に受け止め、真面目にひとつひとつこなしていこう、いかなければ（＠＠）という受験生のような気分です。
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彼氏を信じられない気持ちを解消する方法
1.自己肯定感を高める
彼氏に原因がないにも関わらず、彼氏を信じられないのであれば、あなたの自己肯定感が低い可能性があります。
そのため、まずは自分自身と向き合う必要があります。
自己肯定感を高めるには、自分が「嫌だ」と思っている気持ちを無視することなく、その気持ちを認めることです。
例えば、彼氏に嫌われたくなくて「彼氏にされて嫌なこと」を我慢している場合、まず、その気持ちを我慢せずに受け止めて、できれば彼氏に「嫌だ」とはっきり伝えていきましょう。
こうして少しずつ、自分の気持ちを大切するようにすると、自己肯定感が上がってきます。
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3.不安を感じたら別の事を考える
１度彼氏を疑い始めると、次々とネガティブな妄想が浮かんできて、そのネガティブな思考によってあなたの心は蝕まれてしまい、自分で自分の首をしめることに繋がります。
ネガティブな妄想が浮かんだり不安を感じ始めたら、まずは 「あ、また私の悪い癖がでている」と自分の思考の傾向を認識することです。
ネガティブな妄想が習慣化されている人は、意識的に自分の思考の傾向を認識し無理やり方向転換していかないとなかなかその習慣をやめることはできません。
しかし、ネガティブな妄想が浮かんでも頭を切り替えることが習慣化され始めたら、前のようにあなたの心がブルーになることや彼氏を疑う気持ちも少なくなっていきます。
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【結論】潜在意識が関係していることも
今回は、彼氏を信じられない心理学的な理由と解消法について解説してきました。
彼氏を信じられないのは、あなたの心のトラウマや、自己肯定感の低さなどが関係している可能性があります。
その場合は、自分自身と向き合うことが最も大切です。
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（※）参考文献
・金政裕司/相馬敏彦/谷口淳一「図解 史上最強よくわかる恋愛心理学」（ナツメ社）
・黒木俊秀/小野良平「ひと目でわかる心のしくみとはたらき図鑑」（創元社）
