ウルトラマラソンで帯状疱疹|スポーツは控えるべし!

  

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こんにちわ。先日、飛騨高山ウルトラマラソンに挑戦し、リタイアした管理人です。

ウルトラマラソン超初心者の管理人が、挑戦した第5回飛騨高山マラソンに
興味のあるかたは、以下の記事を見てくださるととても嬉しいです。

飛騨高山ウルトラマラソンブログ|初心者が走った難関コース【写真】

さて、今回はじめて難関といわれる飛騨高山ウルトラマラソンに参加したわけですが

52km地点前後で

リタイアです。

というか、時間切れでした。

翌日、眉毛がかゆくなる

マラソン 帯状疱疹
ということで、翌日、飛騨高山のCENTER4 HAMBURGERSのハンバーガーを食べたり、
古い町並みを食べ歩いたり楽しんだわけですが、

飛騨高山から、名古屋に帰るバスの中で、

「なんか、右の眉毛がかゆいなぁ。ニキビでもできたのかな。」

なんて思いながら、自宅へと帰ったのです。

そして、ふと鏡をみると、びっくり。

「眉毛のところが、ぶわぁぁっとただれています!」

なんだこれーーーー!と正直、びびったのですが、

さらに恐怖は高まります。

耳の下のリンパに「しこり」ができて、右の頬が腫れてきます。

「もしや、大人のおたふく風邪?」

「救急病院に行くべきか?」

と、心底びびっていたのですが、インターネットで調べると

どうやら、ヘルペスか帯状疱疹の可能性が高そうだとわかりました。

結果、帯状疱疹

飛騨高山ウルトラマラソン ブログ
翌日、早々に皮膚科に行くと「ヘルペスか、帯状疱疹だね。」

「でも、女の子だし顔だから、帯状疱疹の方向で治療しようか。」とのこと。

結局、最終的に「神経痛」が残ったことから、帯状疱疹の可能性が高いと言われました。

水ぼうそうのウィルスが悪さをしていた

ヘルペスと帯状疱疹は、もともと「水ぼうそう」のウィルスが、神経に残っているのが原因です。
元気なときは、悪さをしないので問題ないのですが、

お年寄りだったり、手術後、免疫が落ちていると、このウィルスが元気になって、
帯状疱疹、ヘルペスを起こすそうです。

帯状疱疹をなめていては危険!

帯状疱疹は、ひどい人だと、「夜眠れないほどの痛み」があるそう。
ナイティーナインの岡村さんは、帯状疱疹による激痛で、入院したほど。

また、帯状疱疹をしっかりと治さないと、頭痛や痛みなどの「神経痛」が長い期間続き、
治らない場合は、ペインクリニックで治療が必要になることもあります。

管理人は、帯状疱疹が出てすぐに、病院で、「抗ウィルス剤」を飲んだため、大事にはいたりませんでしたが、
それでも、帯状疱疹が出てから10日ほど経ちますが、まだ、眉の近くのこめかみがズキズキします。

ちなみに「抗ウィルス剤」は、ウィルスを殺すのではなく、ウィルスの増殖を防ぐだけのようです。
また、このお薬は保険がききますが、大変、高額です。

わたしは、7日分で、7000円前後支払いました。

とはいっても、高額だからといってためらっていては、後遺症が残る可能性もあるので、
ここは、潔く支払って早く治療したほうが賢明です。

ランナーは、帯状疱疹になりやすい?

ネットで、帯状疱疹を検索していると
「帯状疱疹が出てしまいましたが、マラソン大会に出てもいいでしょうか?」
といった質問など、多いように思いました。

フルマラソンや、ウルトラマラソンを目指す人は、毎日、20km、30kmと練習で走ることも多いです。

そのため、疲労が蓄積されて、免疫力が落ち、帯状疱疹ができてしまう人が多いのだと思います。

管理人も、今回、人生初のフルマラソン越え。プラス、県外での連泊が身体に響いたのだと思います。
もちろん、練習不足で体力が追いついてなかったことも原因でしょうが、
それだけ、マラソンやウルトラマラソンは身体に負担がかかるということです。

練習は徐々に再開しよう。

わたしは、7日抗ウィルス剤を飲んで、肌のただれも、顔の腫れも治りました。
そこで、7日目に
「先生、もう走ってもいいですか?」

と聞いたところ、

「あなたは、まだ痛みがあるのだから、帯状疱疹でいうところの治りかけの状態。」

「本来であれば、3週間程度は、安静にしたほうがいい。徐々に、再開しなさい。」

とのことでした。

また、帯状疱疹は、基本、一生に一回しかならないそうです。免疫ができるのだとか。
しかし中には、何度もできる人もいるそうなので、油断はできません。

練習再開をして、頭がズキズキ痛む

そして、帯状疱疹が出てから10日目に20km走りをしたわけですが、

「びっくりするほど、しんどい!しかも、走っているとまた、眉のズキズキがひどくなる。」

これにこりて、今月いっぱいは、ほどほどの練習量にしようと思いました。

みなさんも、帯状疱疹が出たときは、なるべく安静にしてください。


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