フルマラソン初心者が楽に走れる!!おすすめのシューズ2選

  

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「マラソンを始めたけど5キロぐらいで足の裏が痛くなる」

「このままの状態でフルマラソンを走るなんて絶対無理」

とお悩みの方も、初心者ランナーの中には、多いのではないでしょうか?

私もマラソンを始めたばかりの頃は、足の痛みにストレスを感じていました。

でも、ランニングシューズなんて、どれも一緒だと正直思っていました。

しかし、クッション性に優れたシューズをきちんと選ぶと、
びっくりするぐらいに足が楽になります。

考えてみてください。

今までの足の裏の痛みが、無くなれば、もっと長距離を走れるような気がしてきませんか?

足の疲れが激減すると、マラソンは、もっと楽しくなります。

とくに、初心者の人にとって、フルマラソンを完走するためにシューズ選びは大切です。

アスリート並みにフルマラソンを3時間前後で走る人は、走る時間も短いです。

しかし、初めてフルマラソンに挑戦する人は、アスリートの倍近くの時間、走ることになります。

足への負担も、想像以上のものです。

「じゃあどんな靴が選んだらいいの?」
「お店で店員さんに勧められるまま購入するのは不安」

という方に、実際にマラソン初心者の私が履いてみて、間道した2つのシューズをご紹介します。

間寛平さんが地球一周アースマラソンで使用

1つ目のシューズはニューバランスの、「NB 1040」というランニングシューズです。

厚底でクッション性が高く、価格も50%オフだったので迷わず購入しました。

まずこの靴のお気に入りのポイントは、

かなり足の幅が広い管理人でも、楽だった、4Eだったこと。

そして、他の靴よりも群を抜いて、「底の厚みがすごかった」点です。

※幅は、ワイド以外にもあるようです。
しかも、新作が9月に出るとのこと。詳細は以下のホームページでご覧ください。
NBのHPはこちら
後で知ったのですが、間寛平さんが地球一周アースマラソンで使用して、かなりの人気のシューズとのこと。

そのため、フルマラソンだけではなく、ウルトラマラソンのような
長い距離を走る大会に適しているランニングシューズです。

52km走っても、足の裏は痛くない

実際に、飛騨高山ウルトラマラソンを「NB 1040」で走りました。

急な登りと、急な下りが、10キロも、20キロも続く、足に負担がかかるコースです。

かし、足の裏が痛くなることもなく、飛騨の山を上り下りすることができました。

残念ながら、52キロの地点で時間切れとなって完走はできませんでしたが・・・。

それでも、
超ウルトラマラソンビギナーの管理人です。

かなり足が、痛む予想していたので、ニューバランスの靴に守られたと思っています。

走っていて気持ちのいいランニングシューズ発見

飛騨高山ウルトラマラソンでニューバランスの寿命は終わりました。

そこで、新しいランニングシューズを探しに、スポーツ店へ。

そこで、店員さんに
「足が幅広で、かなりクッション性に優れている初心者向けのシューズありますか?」

と質問。

すると、こちらの意見も聞かずに、

「これ、絶対に履いてみてください!1番の一押しです!」

と半ば、試し履きした靴がアシックスの「GEL-KAYANO®22-WIDE」
というランニングシューズです。

フルマラソン 初心者 シューズ

アシックスのシューズなんて、高校のバレー部時代以来、履いていません。

私は、mizunoのシューズを、てっきり勧められると思っていたので意外でした。

とりあえず、履いてみると

今までに感じたことのない「柔らかさとクッション性」です。

その違いは、mizunoの人気シューズを後で履いてみてハッキリと実感しました。

mizunoのシューズは、かなり優秀なはずです。

しかし、「GEL-KAYANO®22-WIDE」を1度履いてしまうと、

「もう、他のシューズは履けない。と思うほどの気持ち良さ。」

これには管理人もびっくりです。
「GEL-KAYANO®22-WIDE」は22代目で、長い間人気があるシューズ。

しかも発売以来、ほとんど靴の形状は変わっていないとのこと。
今のシューズが履き潰れても安心です。

足の裏にクッションが付いてる?

マラソン 初心者 シューズ
購入した後に、実際に20キロ走ってみました。

ニューバランスの靴は、厚底で、「疲れを徹底的に防ぐ」といった
どちらかというと、頑丈なイメージが強いシューズです。

逆に、アシックスの場合は、「衝撃を吸収して楽に走ることができる」
ところがポイントだと感じました。

走っている時の、衝撃が、うまく逃げるので、走る時に
まるでクッションを足裏につけているかのように楽に走ることができます。

大きい足にサイズを合わせよう

ただ私の足は右が少し大きいです。

サイズが24.5cmまでしかなかったのですが、
とくに問題がなかったので購入しました。

しかし20キロを超えると、右足はマメができやすくなってしまいました。
左は問題なかったので、大きい右の足に合わせて、
取り寄せてでも、25cmを購入すべきだったと後悔しています。

しかし20キロ程度であればそこまで問題は感じません。

ただ、シューズは、大きい足のサイズに合わせて購入するのがベターです。
GEL-KAYANO®22-WIDEの詳細はこちら

幅広やスリムもあります。もちろん男女シューズ揃っています。

初心者におすすめのランニングシューズまとめ

正直、ランニングシューズは、実際に走ってみないと分からないこともあります。

しかし、クッション性重視の人は、今回ご紹介したニューバランスの

「NB 1040」と、アシックスの「GEL-KAYANO®22-WIDE」を

ぜひ、試してほしいと想います。

しかしクッション性を重視し特に足の幅が広い人はこの二速を是非試してほしいと思います

価格的にはニューバランスの方が、若干安いです。
どちらにせよ、ランニングシューズの寿命は、初心者用で、約800キロ前後と言われています。

そのため、1年に1回フルマラソンを走るのを目標としているならば、
1足購入して、マラソン大会2週間前までには、買い換える。1年で合計2足と考えれば、
そこまで高いものではありません。

フルマラソンで、足が痛くなるのは最悪です。もちろん、完全に痛みを防ぐことはできませんが、
フルマラソンを快適に走るために、今回ご紹介した2足は、しっかりとあなたをサポートしてくれると思います。

是非、1度、お近くのスポーツ店で2足を試し履きしてみてください。


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