人生に疲れた20代・30代に試して欲しい!心が楽になる魔法のマッサージ

  

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『人生に疲れた』という悩みは誰もが1度は経験するものです。

「人間関係が上手くいかない」「仕事が自分に合わない」
「ワケもなく毎日がストレス」「お金のやりくりが辛い」

自分ではどうしようもないほど悩みが増えてしまい抱えきれなくなったからこそ
『人生に疲れた』と思うようになったのです。

人生に疲れた 20代

人生に疲れたという人の多くの人は「生真面目」「良い意味でも悪い意味でも考えすぎる」
タイプが多いでしょう。

そういった人は、人一倍。人に気を使ったり、自分の今後の人生について深く考える傾向があります。

「人に気を使う」「人生について深く考える」これらは全て「脳」で行われています。

人生に疲れたと思い悩んでいる20・30代の人の多くは「脳が疲労」しているのです。

人生に疲れた時の対処法として「考え方を変えるノウハウ」が、この世の中には多いように思います。

でも、「脳を使いすぎている」から疲れたのであって、また考えるとなると「脳が疲労してしまいます。」

人生に疲れた時、1番やらなければいけないことは「脳を休めるコト」です。

ですが、常に考えすぎる傾向にある人にとって「考えないようにすること」は至難のわざです。

わたしは、いつも「考えすぎていた」

実際、わたしも「考えすぎる」性格です。

20代前半の時、仕事もプライベートも充実していてとくにストレスはないと思っていました。

そんなある日、突如「人生に疲れた」と思いうつ状態に。

仕事も辞めて実家に帰る事になりました。

その当時、うつの原因はわかりませんでしたが今考えると

・お金のやりくりにいつも悩んでいた
・自分のやりたい仕事についていなかった
・自分の人生これでいいのか?と悩んでいた
・自分の夢がなかなか叶わない事にイライラしていた
・自分に合わない仕事をしていた

など、自分が気づかないふりをしていただけで「ストレス」「悩み」の多い20代を過ごしていたのです。

わたしは、「運動」をはじめることで自分のストレスを発散し、
結果的に自分のやりたい仕事に就いて、うつ状態も克服しました。

しかし「考えすぎる」癖は、一生ついてまわるので、それからというもの
「自分の心」に人一倍敏感になっていきました。

頭皮のコリをほぐすと悩みも消える

以前、知人から「頭のコリをほぐす」ことは精神的にも良いと教えられていましたが、
実際、真面目に考えたことはありませんでした。

しかし、最近「頭をもむと病気が治る!美顔になる!」という本を知りました。

そこで、本格的に「頭のコリをほぐす」「頭をマッサージする」ことに取り組むようになりました。

頭皮のコリをほぐすといっても、特別な方法が必要なワケではありません。

指で頭皮に触れてグリグリしたり、頭皮を上下左右させてマッサージしたり
思うようにマッサージすればよいのです。

「頭をもむと病気が治る!美顔になる!」では、症状別に
頭のここの部分をもんでくださいと記載されています。

・不安・恐れ→頭頂部(頭のてっぺん部分)
・疲労・憂い→前頭部(おでこと頭の間の部分)
・怒り→側頭部(耳のまわり)
・悲しみ、お金の悩み→後頭部
・うつ・不安定な心・不眠→首

実際に、頭をマッサージすると「頭皮がブヨブヨ」していたり「頭皮が固い」部分、
マッサージすると「痛い」「すごく気持ち良い」などといった部分が存在していることが
わかります。

そういった部分を中心にマッサージしたり、ツボ押し棒(ボールペンなどでも)などで
刺激してやると「頭がスッキリ」してきます。

実際に、わたしは不眠症ですが、頭皮のコリをほぐしだして「寝つきが良くなりました。」

そしてとても不思議なんですが、頭皮のマッサージをはじめて1週間ほどたったころ
ある変化に気付きました。

わたしはいつも「○○しなければ」といつも自分を追い詰めていましたし、
いつも「不安」を抱えていました。

しかし、「○○しなければ」「不安」という考えが頭からいつの間にか消えていたのです。

確かに、寝る前も、いつも考え事をしていたのに、マッサージをはじめてから
考え事ができなくなりました。

そう「頭がリラックスしている」状態になったのです。

ツボ押しとか、マッサージなんて気休めだと思っていましたが自分には効果てき面でした。

余計な考えが浮かばなくなる

「ポジティブな考え方」を取り入れるのもいいですが、頭皮に集中してマッサージしていると
余計な考えがあまり浮かばなくなります。
人生に疲れたと思っている人こそ頭皮がこっているので、
頭をマッサージすると、あまりの気持ちさに「考えすぎる」事自体が難しくなります。

以下の頭皮マッサージ機器を使った経験がある方は、
白目になるほどの「気持ちよさ」を実感した人も多いでしょう。

頭皮マッサージはこの機器以上の気持ちよさです。

まとめ

人生に疲れたら、あれこれ考えるのは一旦やめて、
とりあえず頭をマッサージして、疲れた頭をしっかりと休めてあげましょう。

人生に疲れたと考える人は、人一倍、頑張っている人です。
だからこそ、一旦、脳を休めてあげることが大切です。

そして頭をリフレッシュさせてから、「自分の人生をどのように良くするか?」
前向きに考えていけばいいのです。


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